Zazen can be difficult for beginners because we are not use to that posture. It requires effort and patience, two virtues that we do not learn in our modern civilisation.
Before the sesshin there will be an introduction where it will be possible to clarify all your questions concerning the practice and the spirit of the retreat.
For zazen, you need comfortable, discret clothes, which are not restrictives.
It is important to harmonize with other peoples of the sangha (spiritual community). Do not put yourself in front but follow others, be discret and delicat, do not speak loudly and arrogantly, but listen what people say and learn from them.
Be positive and open mind, do not disturb the atmosphere and harmonize with everybody.
Anfänger english
Zazen ist für die meisten Anfänger schwierig, da es für den Körper noch ungewohnt ist.
Es gibt vor jedem Sesshin eine Einführung in die Zazenpraxis, dort werden die Probleme und Fragen besprochen.
Zum Zazen sollte man sich dunkle und bequeme Kleidung mitrbringen.
Am wichtigsten ist es sich mit der Gemeinschaft zu harmonisieren, sich z.B. weder ins Abseits noch in den Mittelpunkt zu stellen.